انواع آب پنیر

در بازار مکمل های غذایی امروزه یکی از محصولات مفید انواع آب پنیر است. از این ماده در رژیم های غذایی مختلف استفاده می کنند. آب پنیر همان مایعی است که موقع درست کردن پنیر خانگی به صورت مایع زرد رنگی باقی می ماند و دور ریخته می شود.

فروشگاه گیاه سبز با توجه به خواص بسیار زیاد انواع آب پنیر مطلبی را برای شما آماده کرده است.

آب پنیر چیست؟

همان طور که گفتیم آب پنیر همان مایع زرد رنگی است که بعد از آماده شدن پنیر باقی می ماند و اکثراً دور ریخته می شود.

اما توجه داشته باشید که آب پنیر همان سرم شیر است که دارای خواص درمانی بسیار زیادی است.

این محصول به ویژه مورد توجه ورزشکاران است. زیرا افراد ورزشکار می توانند از انواع آب پنیر برای تهیه مکمل های دست ساز سالم خانگی استفاده کنند.

مواد معدنی انواع آب پنیر چیست؟

– آب پنیر حاوی مقدار بسیار زیاد کلسیم

– آب پنیر سرشار از انواع ویتامین های گروه B از جمله B2 و B6

– آب پنیر دارای مقدار پایین چربی

– آب پنیر دارای قند لاکتوز

– حاوی پروتئین و اسید آمینه های مورد نیاز بدن

– یک منبع غذایی حاوی پتاسیم

– دارای مقدار زیادی منیزیم

– سرشار از آنتی اکسیدان (محافظت بدن در برابر سرطان ها و مشکلات سیستم ایمنی بدن)


مرتبط بخوانید:


 

11 خاصیت مصرف انواع آب پنیر:

1- کمک به استخوان سازی و محکم شدن استخوان ها و مفاصل ( با طبع گرم خود به کاهش ورم مفاصل نیز کمک می کند.)

2- تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست (کمک به افزایش باکتری های مفید روده)

3- رفع احساس گرسنگی و کمک به کاهش وزن و لاغری

4- تنظیم قند خون و مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت

5- کنترل میزان فشار خون و مناسب برای افرادی که فشار خون بالا دارند.

6- یک ماده مغذی مناسب برای تأمین پروتئین، کربوهیدرات و املاح مورد نیاز ورزشکاران برای استفاده در مکمل دست ساز

7- محافظت بدن در برابر رادیکال های آزاد

8- افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن (کمک به تقویت عملکرد گلبول های سفید خون)

9- عاملی کمک کننده در دفع سنگ کلیه

10- کمک به کاهش استرس و افسردگی

11- ایجاد شادابی پوست، کاهش دهنده لک های پوستی و درمان کک و مک و بیماری پسوریازیس

 

انواع آب پنیر: مکمل غذایی پر خاصیت
انواع آب پنیر: مکمل غذایی پر خاصیت

توجه داشته باشید که مصرف انواع آب پنیر برای افرادی که به قند لاکتوز حساسیت دارند توصیه نمی شود.

افرادی که مبتلا به بیماری کولیت روده یا سندروم روده تحریک پذیر هستند نیز باید از مصرف انواع آب پنیر پرهیز کنند.

انواع آب پنیر:

از آنجایی که مصرف آب پنیر فواید بسیار زیادی دارد و یکی گزینه های مناسب مکمل غذایی به شمار می آید، این ماده به صورت چند محصول به بازار عرضه می شود.

این ماده مغذی برای افراد مختلف به خصوص کودکان در حال رشد، ورزشکاران و سالمندان یک مکمل غذایی مفید و پرخاصیت به شمار می رود.

مطالعه این مطلب به شما پیشنهاد میشود
فواید نشاسته در بدنسازی

پودر آب پنیر:

پودر آب پنیر یکی از محصولات انواع آب پنیر است که در بین ورزشکاران برای استفاده در مکمل دست ساز خود از محبوبیت خاصی برخوردار است.

این پودر با ویژگی هضم راحت و جذب با سرعت بالا به تأمین پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز ورزشکاران برای عضله سازی کمک می کند.

بهترین زمان مصرف این ماده برای ورزشکاران 1 ساعت قبل از تمرین های ورزشی و 2 ساعت بعد از انجام تمرین های ورزشی است.

این فاصله زمانی به بدن شما اجازه می دهد تا با مصرف پودر آب پنیر انرژی خود را بالا نگه دارید و عضله سازی مناسبی داشته باشید.

 

انواع آب پنیر: مکمل غذایی پر خاصیت
انواع آب پنیر: مکمل غذایی پر خاصیت

 

کنسانتره وی آب پنیر لین:

این محصول که یکی از انواع آب پنیر در دسترس به عنوان منبعی سرشار از پروتئین به شمار می آید، یکی از انتخاب های مناسب برای ورزشکاران است.

کنسانتره وی آب پنیر لین با جذب سریع خود به ترمیم ماهیچه ها و عضلات کمک می کند و باعث می شود حجم عضلات با سرعت مناسبی افزایش یابند.

به همین دلیل بهترین زمان مصرف این محصول بعد از انجام تمرین ورزشی است تا میزان انرژی لازم را برای بدن شما تأمین کند.

این نوع از انواع آب پنیر یکی از محصولات ارگانیک است و هیچ افزودنی غیر مجاز در آن استفاده نشده است.

این در حالی است که برخی از محصولات دیگر آب پنیر با افزودن شیرین کننده های صنعتی محصولی با کیفیت پایین تر عرضه می کنند.

مرتبط بخوانید: پروتئین برای ورزشکاران : برای عضله سازی این موارد را مصرف کنید!

پودر کنسانتره آب پنیر آلیندا:

یکی دیگر از انواع آب پنیر، پودر کنسانتره آب پنیر آلیندا است.

یکی از ویژگی های پودر آب پنیر کنسانتره برند آلیندا داشتن بافتی ریز است که باعث می شود در مکمل های غذایی به خوبی حل شود.

این ماده مغذی نیز با سرعت هضم بالای خود و تأمین میزان پروتئین لازم برای بدن یکی از انتخاب های مناسب برای ورزشکاران به شمار می آید.

بهترین زمان مصرف این پودر قبل از انجام تمرینات ورزشی است تا میزان بالای انرژی لازم را برای ورزشکاران فراهم کند.

همچنین مصرف این پودر میزان پروتئین لازم را برای افزایش حجم عضلات در افرادی که بدنسازی کار می کنند، فراهم می کند.

 

نکته: برای تأثیر مفید این ماده غذایی بهتر است آن به مدت دو هفته مصرف کنید و یک هفته فاصله بیندازید تا روده شما دچار مشکل تنبلی روده نشود.

 

پودر کنسانتره پروتئین وی ولاک:

پودر کنسانتره پروتئین وی لاک یکی از انواع آب پنیر موجود در بازار است.

از این پودر می توان به عنوان یکی منابع مناسب پروتئین برای کودکان در حال رشد، سالمندان و ورزشکاران استفاده کرد.

ورزشکاران با مصرف این پودر در مکمل دست ساز خود علاوه بر تأمین پروتئین می توانند به عضله سازی از نوع خشک و رشد ماهیچه های خود کمک کنند.

 

انواع آب پنیر: مکمل غذایی پر خاصیت
آب پنیر: مکمل غذایی پر خاصیت

امیدواریم با مصرف آب پنیر به عنوان مکمل غذایی خود از فواید بسیار زیاد آن استفاده کنید.

فروشگاه گیاه سبز نیز محصولات انواع آب پنیر برای شما فراهم کرده است.