خواص کینوا ارگانیک : معجزه ی گیاهی!

خواص کینوا ارگانیک : دانه کینوا به خاویار گیاهی مشهور است. کینوا از خانواده اسفناج است.

با توجه به مزایای قابل توجهی که این خوراکی دارد، محبوبیت ویژه ای بین مردم پیدا کرده است.

در مطلب امروز فروشگاه برگ سبز به خاصیت های کینوا می پردازیم. ممنون مثل همیشه همراه ما هستید.

کینوا چیست ؟ کینوا ارگانیک چه خواصی دارد؟ کینوا برای لاغری مفید است؟

کینوا سرشار از این مواد غذایی است پروتین، آنتی اکسیدان ها و ویتامین های بیشتری نسبت به دانه های دیگر است.  کینوا تمامی آمینواسیدهای ضروری بدن را دارد و میتوانید در دستورهای غذایی مختلف از آن استفاده کنید. کینوا دارای طعمی لذیذ و بافتی عالی است.کینوا سرشار از پروتئین،منیزیم،فیبر،فسفر،ویتامین ب،پتاسیم و آهن است. بنابراین می توانید از از آن در پخت انواع غذا برای کودکان استفاده کنید.

اگر شما از رژیم غذایی جهت کاهش وزن استفاده می کنید، باید غذاهای غنی از پروتئین را در برنامه غذایی خود داشته باشید زیرا این خاصیت احساس سیری و روند سوزاندن چربی را فراهم می کند. کینوا ارگانیک به دلیل نداشتن گلوتن غذایی است بسیار مناسب هم از جهت کاهش وزن و هم برای افراد با شرایط خاص که به گلوتن حساسیت دارند. کینوا دارای فیبر و پروتئین است و این امر باعث می شود تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. فیبر موجود در کینوا باعث می شود تا بدن شما چربی و کلسترول کمتری جذب کند و این هم یکی از راه های کمک در لاغری است.

خواص کینوا ارگانیک و لزوم استفاده آن در غذای کودکان:

چرا باید از کینوا در غذای کودکان استفاده کنیم؟

1- کینوا یک غذای فوق العاده برای رشد صحیح کودکان است.

2- می توان به شیوه های مختلف در غذای نوزادان و کودکان استفاده کرد.

3- کینوا غله ای غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است.

4- کینوا ارگانیک همچنین دارای آنتی اکسیدان ها و مقدار زیادی فیبر است که یک عامل طبیعی برای جلوگیری از یبوست برای کودک شما به حساب می آید.

5- سطح بالای اسید آمینه در کینوا به رشد مو کمک می کند.

 

پخت کینوا ارگانیک : در چه غذاهایی می توان از آن استفاده کرد؟

کینوا را همانند برنج دم کرده و یا آن را با دیگر دانه ها و ادویه ها ترکیب کنید.

کینوا بهترین جایگزین برنج است .

حتی می توانید به نسبت مساوی آن را با برنج مخلوط کرده و دم کنید و پلو کینوا تهیه کنید .

کینوا ارگانیک را به جای رشته فرنگی یا جو معمولی، کینوا را در سوپ بریزید و یا کینوا پخته شده را در انواع سالاد استفاده کنید.

کربوهیدرات پیچیده کینوا باعث سیر ماندن طولانی مدت شده و قند خون را کاهش می دهد.

به همین دلیل است که کینوا از بهترین مواد غذایی برای لاغری است.

غذای غنی از فیبر در کاهش وزن نقش اساسی دارد از این رو کینوا که حاوی فیبر فراوان است، در تنظیم فعالیت روده موثر است و از یبوست و تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند.

یک اسموتی خوشمزه : اسموتی کینوا و توت فرنگی!

مواد لازم برای تهیه اسموتی کینوا :

• ۱۳۰ گرم توت فرنگی یخ زده
• ۲ قاشق غذاخوری کینوا
• یک قاشق چایخوری دانه چیا
• نصف قاشق چایخوری وانیل ارگانیک
• یک قاشق غذاخوری عسل
• ۲ قاشق غذاخوری ماست کم چرب
• ۳/۴ فنجان (۱۸۰ میلی لیتر) شیر کم چرب

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا مخلوط صاف و یک دست به دست آید. اکنون اسموتی شما آماده است و می توانید از نوشیدن آن لذت ببرید. نوش جان!

خرید کینوا : از کجا می توانیم کینوا ارگانیک بخریم؟

کینوا ارگانیک را می توانید از فروشگاه اینترنتی https://greenherb.ir تهیه کرده و یا برای اطلاعات بیشتر با شماره  46812202-021 و 77914593-021 تماس بگیرید.