شیر خشک

8 نفر
  • نوع بسته بندی 500 و 1000گرمی:ظروف مقاوم پلی پروپیلن
  • برند:پگاه تهران
  • بسته بندی شده در:گیاه سبز
  • نوع بسته بندی 400گرمی:پاکتی
سفارش محصول 400گرمی به دلیل احتمال پارگی بسته بندی در سفارشهای خارج از تهران پیشنهاد نمیشود و فروشگاه، مسئولیتی در خصوص بروز آسیب در ارسال به شهرستانها برای بسته 400گرمی نمیپذیرد
صاف
در صورت خرید این محصول، 50000-117000 امتیاز به ارزش ۵۰۰ تومان-۱,۱۷۰ تومان کسب خواهید کرد!
در صورت خرید این محصول، 50000-117000 امتیاز به ارزش ۵۰۰ تومان-۱,۱۷۰ تومان کسب خواهید کرد!
آیا از قیمت راضی هستید؟ بله خیر

درباره محصول شیر خشک

شیر خشک اسکیم (بدون چربی)

دارای بیش از 30درصد پروتئین و 50درصد کربوهیدرات

مناسب برای تهیه مکملهای ورزشی خانگی به ویژه گینر

این محصول در کیسه های 20 کیلویی و با برند پگاه خریداری میگردد و سپس در بسته بندی 500 و 1000 گرمی عرضه میشود

 

  • میزان رضایت شما از محصول:

شیر خشک معمولا در ترکیبات پروتئینی، کربوهیدراتی و یا ترکیب این دو، به عنوان مکمل و طعم دهنده استفاده میشود.

قابل استفاده در شیرینی پزی و مکملهای ورزشی (به عنوان طعم دهنده و منبع پروتئین و کربوهیدرات)

 

این محصول در کیسه های 20 کیلویی و با برند پگاه خریداری میگردد و سپس در بسته بندی 500 و 1000 گرمی عرضه میشود

 

شیر خشک چگونه تهیه میشود

بطور معمول، در کارخانه های تولید کننده مواد لبنی، شیر تازه و پاستوریزه را به وسلیه لوله هایی که دارای حفره های بسیار ریز است بر روی سطحی داغ و فاقد هرگونه میکروب میپاشند

پاشش شیر که بصورت کامل پودر شده برروی سطح داغ، موجب میشود رطوبت شیر حذف گردد و آنچه باقی میماند ماده خشک است

 

شیرخشک چند نوع است؟

شیر را به 2 دسته کلی تقسیم میکنند:

شیر پر چرب

شیر خشک اسکیم (بدون چربی)

 

در فروشگاه گیاه سبز محصول بدون چربی یا همان شیر اسکیم عرضه میشود

 

تفاوت پودر شیر پرچرب و اسکیم چیست؟

شیر پرچرب رنگی مایل به زرد دارد و به دلیل وجود چربی و رطوبت معمولا تشکیل کلوخ و گلوله میدهد و یکدست نیست

همچنین این شیر کمی ترش میشود

در مقابل پودر شیر بدون چربی یا اسکیم سفید و یکدست بوده و فاقد طعم ترش میباشد

 

شیر خشک یکی از مکملهای ارزان، در دسترس و بسیار موثر برای تغذیه بدنسازی است

 

چرا ورزشکاران به ویژه بدنسازها از پودر شیر اسکیم استفاده مینمایند؟

این محصول دارای بیش از 30 درصد پروتئین و 50 درصد کربوهیدرات است

تمام ورزشکاران نیازمند مصرف منابع مناسب پروتئین و کربوهیدرات هستند و این محصول منبعی غنی از هردو گزینه است

بسیاری از ورزشکاران و به ویژه افرادی که علاقمند به تهیه مکملهای ورزشی خانگی و کم هزینه هستند برای تهیه مکمل و به ویژه مکملهایی مانند گینر، استفاده از شیر خشک اسکیم را توصیه میکنند

 

مشخصات و جدول ارزش غذایی شیر اسکیم به شرح زیر است:

رنگ : سفید

بافت : دارای ذرات یکنواخت و عاری از کلوخ

عطر و طعم : کاملا طبیعی و شبیه شیر و عاری از طعم تند و فلزی

رطوبت  :حداکثر ۵ درصد

چربی :حداکثر ۵/۱  درصد

پروتئین :حداقل ۳۲ درصد

ماده خشک :حداقل ۹۵ درصد

 

مرتبط بخوانید: شیر کم چرب، کامل و یا شیر اسکیم ؛ کدام بهتر است؟

 

(در این مقاله که ترجمه ای است از سایت healthline ، در خصوص خواص و تفاوتهای سه نوع شیر رایح بحث شده است)

به طور کلی میتوان گفت بهترین شیر خشک برای بدنسازی نوع اسکیم است

این محصول با برند پگاه در کیسه های 25 کیلوگرمی تهیه شده و در فروشگاه، بصورت بسته های 500 و 1000 گرمی عرضه میگردد

 

جدول ارزش غذایی شیر خشک اسکیم در ۱۰۰ گرم :

انرژی :۳۴۵ کیلو کالری

پروتئین :۳۲ گرم

چربی  :۵/۱ گرم

کربوهیدرات :۵۵  گرم

کلسیم :۱۲۵۷ میلی گرم

فسفر :۹۶۸ میلی گرم

 

تحقیقات انجام شده درباره پودر شیر 

یک مطالعه جدید حاکی از آن است که وزنه بردارانی که پس از ورزش، شیر خشک مصرف می کنند، در حدود دو برابر بیشتر از افرادی که فقط از نوشیدنی ‌های سویا استفاده می‌ کنند، عضله به دست می آورند.

علاوه بر این، شیر بسیار ارزان‌تر از مکمل‌ هایی است که به طور خاص برای کمک به  وزنه برداران پس از ورزش ساخته شده اند. دکتر Stuart M. Phillips از دانشگاه مک مستر در همیلتون، انتاریو، نویسنده اصلی این مطالعه اعلام کرده است که محققان از پودر شیر خشک در مطالعه فعلی استفاده کرده اند که در هر خواربار فروشی موجود است.

 

او در یک مصاحبه ایمیلی گفت: ” من این محاسبات را انجام داده‌ام و متوجه شده ام که یک اونس شیر ۲۰ تا ۳۰ برابر ارزان‌تر از سایر منابع پروتئینی موجود است.”

 

Phillips  و تیم او بیان می کند که مصرف پروتئین پس از ” پمپاژ آهن ” به ساخت توده عضلانی کمک می کند. اما مشخص نیست که آیا برخی از انواع پروتئین از بقیه موثرتر هستند یا نه.

پروتئین های زود هضم، از جمله پودر پروتئین وی و سویا، باعث تامین موقت آمینو اسیدها به درون خون شوند. با مصرف این پروتئین ها “بلوک‌های سازنده”  برای جذب توسط ماهیچه در دسترس هستند. پروتئین هایی که هضم آن‌ها طولانی‌تر است، مانند کازئین که در شیر یافت می ‌شوند، باعث افزایش تدریجی و طولانی‌مدت آمینو اسیدها در سطح خون می شوند. در حالی که این پروتئین‌های دیر هضم تشکیل ماهیچه را ترویج نمی‌ کنند اما از آسیب ماهیچه‌ ها جلوگیری می ‌کنند.

محققان فرض کردند که ترکیبی از پروتیین‌های “آهسته” و “سریع” مثل کازئین و وی که هر دو در شیر گاو یافت می‌ شوند، برای ایجاد ماهیچه بسیار موثر هستند. برای تحقیق، به هشت مرد که به طور مرتب وزنه برداری می کردند، بعد از انجام یک سری تمرینات وزنه برداری، نوشیدنی سویا یا شیر خشک داده شد.

سه ساعت پس از ورزش، محققان دریافتند که جذب آمینو اسیدهای ماهیچه به میزان قابل‌توجهی بیشتر از زمانی است که شیرخشک مصرف می ‌کنند نسبت به زمانی که آن‌ها سویا استفاده می ‌کنند.

Phillips  بیان کرده است که :

 

میزان عضله به دست آورده پس از یک ورزش به دست آمده است اما اگر تا ۱۰ هفته جمع آوری داده ها طول بکشد افزایش در حجم ماهیچه دو برابر شیر در مقایسه با سویا خواهد بود.

 

در تحقیقات دیگر، فیلیپس و همکارانش شواهدی یافتند که شیرخشک ممکن است برای ورزش‌کاران بعد از انجام ورزش کامل مانند دوچرخه‌سواری نیز مفید باشد.

مشخصات محصول شیر خشک

  • وزن نامعلوم
    • وزن

      1 کیلوگرم, 500 گرم, 400گرم پاکتی

امتیاز کاربران به: شیر خشک | 3.38 / 5 (9 نفر)

  • میزان رضایت شما از محصول:
شما هم می توانید در مورد این کالا نظر بدهید

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن نظر جدید
با ثبت دیدگاه، امتیازات بیشتری کسب کنید.
نظرات کاربران
  • افزایش وزن مناسب

    سلام ببخشین
    من بدنسازی و فوتبال حرفه ای انجام میدم برای اینکه افزایش وزن پیدا کنم و خوش هیکل بشم باید چه شیر خشکی مصرف کنم
    که مناسب بدنسازی و فوتبال باشد
    لطف کنین جواب بدین


  • درود به شما

  • به طور معمول، افراد ورزشکار از شیر خشک بدون چربی (اسکیم) و یا پروتئین شیر، بسته به نیاز استفاده میکنن

  • خرید این محصول را توصیه می کنم
    کیفیت شیر

    با اسلام
    اول از همه باید تشکر کنم از افرادتون چون من شب از سایت سفارش دادم در کمال تعجب ظهر روز بعد تحویل دادن از آن گذشته ریختن پودرها در ظروف مقاوم پلاستیکی واقعا کیفیت کارتون رو برده بالا واقعیت فکر میکردم تو نایلون میفرستین
    و اگر در مورد کیفیت محصولاتتون بگم تنها این نکته کافیه بگم که تا به حال الکی پولمونو با برندها و...هدر میدادیم هم کیفیت رقابتی دارند وهم خیلی مطمئن اند و میدانید که خالص هستن!


  • درود به شما

  • از اینکه از کیفیت بسته بندی و محصول رضایت داشتین بسیار خرسندیم و از شما بابت به اشتراک گذاری تجربتون بینهایت سپاسگزاریم

  • افزایش وزن

    برای افزایش وزن میشه شیرخشک رو با پودر آب پنیر مخلوط کرد؟


  • درود به شما

  • چنین ترکیبی با توجه به میزان پروتئین مناسب و کربوهیدارت بالا، میتونه مناسب افزایش وزن باشه اما محصولات مناسبتری هم برای افزایش وزن وجود دارن که یکی از محصولات، پودر عصاره مالت هست که به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا و ویتامینهای گروه ب میتونه به افزایش وزن کمک شایانی بکنه

  • درست کردن مکمل

    سلام ببخشید من میخواستم مکملی درست کنم که شبیه پروتئین وی باشه ب نظر شما از چه پودر هایی استفاده کنم ممنون


  • درود به شما

  • واقعیت اینه که چیزی نمیتونه در واقعیت جایگزین پروتئین وی واقعی بشه

  • منظور از وی واقعی، چیزی شبیه کنسانتره یا ایزوله پروتئین وی با 80 یا 90 درصد پروتئین و با ارزش بیولوژیکی بالا و همچنین اسیدهای آمینه موجود در محصول واقعی هست

  • اما اگر منظورتون تهیه یک پروتئین با سرعت جذب بالا باشه، میتونید از سفیده تخم مرغ هم استفاده کنید اما برخی از پروتئیهای وی موجود در بازار (محصولات بسته بندی شده) در کنار پودر پروتئین وی از مواد دیگه ای مانند پروتئین سویا و ... هم استفاده میکنن که این موارد بستگی به نظر خودتون داره

  • مطلبی هم تحت عنوان طرز تهیه وی خانگی در سایت وجود داره که نویسنده مطلب، مواردی رو پیشنهاد دادن اما همونطور که در بالا ذکر شد، متاسفانه چنین محصولاتی، جایگزین واقعی وی نخواهند بود

  • میزان مصرف

    اقا من اینو چ جوری بخورم؟ چقد با اب قاطی کنم؟ ابش داغ باشه یا سرد؟


  • درود به شما
  • بهترین حالت مصرف، در حدود 30 تا 40 گرم بعد از تمرین هست که میتونید این میزان رو با آب یا شیر مخلوط و استفاده کنید

  • خرید این محصول را توصیه می کنم
    خرید برای اولین بار

    سلام و عرض خسته نباشید و خداقوت به همه مجموعه خوب برگ سبز
    من برای اولین بار برای ۵ قلم جنس خرید کردم ازتون از جمله همین شیر خشک.
    واقعا کارتون حرف نداره خصوصا تحویل محصول که زیر ۲۴ ساعت به دستم رسید(با اینکه حتی در زمان کاری هم سفارش نداده بودم)
    شیر خشک هم دقیقا مطابق توضیحاتتون کاملا یک دست و سفید بود و گوله گوله نشد.
    دمتون گرم باز هم ازتون خرید میکنم و به کلی از دوستان سایتتون رو معرفی کردم
    ضمنا بسته بندی هم بسیار شکیل و خوب بود.
    ممنون بابت خدمات خوبتون 🌸❤


  • درود به شما

  • از اینکه از محصولات و خریدتون راضی بودین بسیار خوشحالیم و از اینکه تجربه خودتون رو با ما و دوستان درمیون گذاشتین بینهایت سپاسگزاریم

  • امیدواریم با حمایت شما و انرژی خوبی که به همکاران میدین، بتونیم در ارائه بهتر محصولات و خدمات گام برداریم

  • شیرخشک

    طعمش یکمی به شوری میزد ولی در کل خوب بود


  • درود به شما

  • دلیل طعم خاص پودر شیر خشک اسکیم، حذف چربی از محصول هست که در واقع باعث حذف طعم اصلی شیر میشه

  • مدت ماندگاری

    سلام. میشه لطفا در مورد مدت ماندگاری محصول پس از باز کردن بسته بندی و تاریخ انقضا ان توضیح دهید؟


  • سلام، محصول اصلی خریداری شده توسط فروشگاه، کیسه های 20 کیلویی هست که برروی کیسه ها تاریخ انقضا درج شده و همین تاریخ، عینا برروی بسته بندیهای کوچک درج میشه

  • شیرخشک، به طور معمول بیش از 10 ماه از زمان خرید مشتری تاریخ داره

  • فرق شیر خشک

    سلام خسته نباشید. فرق این شیر خشک با شیر خشک هایی که در دارو خانه عرضه میشه در چیست؟ بنده این شیر خشک رو میخوام با پودر سفیده تخم مرغ . چند پودر دیگه مخلوط کنم و مکمل درست کنم. ممنون میشم راهنماییم کنید. در ضمن این سایت هم برای شما هستش.http://www.ebargesabz.ir