درباره محصول پودر سویا
پودر سویا ایزوله با حذف چربی و کربوهیدرات ها از کنجاله سویا بدست می آید و حاوی حدود 90٪ پروتئین میباشد.
در فروشگاه برگ سبز، پودر سویا و پودر پروتئین ایزوله سویا عرضه میگردد
پودر این دانه دارای 50%پروتئین و ایزوله آن دارای 90% پروتئین میباشد
پودر سویا (ایزوله پروتئین) بیشترین میزان پروتیین در میان سایر محصولات برگرفته از سویا است.
پودر سویا و پروتئین سویا چه خواصی دارند
پودر این دانه از آسیاب نمودن سویای بافت دار تهیه میشود
این پودر دارای 35 تا 50 درصد پروتئین میباشد
بد نیست بدانید دانه سویا نسبت به محصول بافت دار، دارای پروتئین کمتری میباشد
میزان پروتئین دانه این گیاه کمتر از 35 درصد است
در کنار پروتئین، این پودر دارای مقادیر اندکی قند، امگا 3، امگا 6، فیبر و … میباشد
سویا یکی از محصولات ارزشمند برای ورزشکاران و همچنین افراد گیاهخوار است
پودر ایزوله سویا با حذف چربی و کربوهیدرات ها از کنجاله سویا بدست می آید و حاوی حدود 90٪ پروتئین میباشد
پودر پروتئین ایزوله این دانه در کنار پودر سفیده تخم مرغ و پودر آب پنیر از غنی ترین منابع پروتیین هستند
ایزوله پروتئین سویا طعم خاصی ندارد و میتوان گفت کاملا بدون طعم است.
این پودرفاقد کربوهیدرات است و بنابراین موجب احساس سنگینی و نفخ نمیشود.
محصول ارائه شده توسط فروشگاه گیاه سبز برای مصرف به عنوان مکمل ورزشی مناسب میباشد.
در حال حاضر پودر ایزوله با 90 درصد پروتیین و سویا پودر شده با 50 درصد پروتئیندر فروشگاه عرضه میشود
پودر سویا و پروتئین ایزوله سویا از بهترین منابع پروتئینی برای افراد گیاهخوار میباشد
سوالات متداول در مورد استفاده از این پروتئین:
- من شنیده ام موجب افزایش استروژن میشود. این موضوع حقیقت دارد؟
خیر به هیچ عنوان اینچنین نیست. تنها در یک تحقیق گسترده در سال ۲۰۱۰ که نتیجه آن در ژورنال “باروری و نازایی” منتشر شده نشان داد که:
مصرف غذا یا فرآورده های سویا هیچ تاثیر منفی در سطح تستسترون ندارد.
- محصولات زیادی برای تهیه مکمل پیشنهاد میشود. سفیده، وی، کازیین؛ اما کدامیک قویتر است؟
از نظر کارایی، در حقیقت سویا کمی پایینتر از پودر آب پنیر (وی) قرار میگیرد.
یک مطالعه که در “ژورنال فیزیولوژی کاربردی” منتشر شده است نشان میدهد، از نظر سنتز پروتئین، وی دارای تاثیر بهتری نسبت به سویا است.
سویا نیز از پروتئین کازئین با عملکرد بهتری برشمرده شده است.
میتوانید مقاله زیر را نیز مطالعه کنید
آیا پروتئین سویا برای بدنسازی مفید است؟
یک توصیه مهم:
برای تهیه مکملهای سالم ورزشی، پیشنهاد ما استفاده از تمام منابع موجود است
پودر سفیده تخم مرغ، ایزوله سویا و پودر آب پنیر از غنی ترین منابع پروتئین هستند و بهتر است در یک برنامه ریزی غذایی مناسب هم از پروتیین گیاهی و هم پروتیین حیوانی سود ببرید.
بد نیست بدانید هیچیک از پروتیینهای گیاهی بغیر از سویا، تمام اسید آمینه های ضروری بدن را ندارند.
در این بین تنها این محصول است که با داشتن پروتئین بالا، تمام اسید آمینه های مورد نیاز بدن را نیز در خود دارد.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن نظر جدید