چاودار پرک ارگانیک OAB

چاودار پرک ارگانیک OAB را میتوانید به راحتی برای وعده صبحانه خود مصرف کنید

چاودار یکی از محصولاتی است که کشاورزان ایرانی آنرا به عنوان علفی هرز و بدون فایده میشناسند

به طور معمول این دانه در بین مزارع گندم و جو رشد میکند 

چاودار شکلی شبیه به گندم دارد اما از آن لاغرتر است و کشاورزان این غله را بدون توجه به خواص بینظیر آن از زمینهای خود حذف میکنند 

۷ مزیت چاودار پرک ارگانیک OAB

• مصرف مداوم چاودار پرک ارگانیک OAB موجب کاهش وزن میشود

چاودار پرک ارگانیک غله ای ایده آل جهت کاهش وزن است. فیبر بالای چاودار باعث می شود تا شما احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید و این عامل کاهش وزن است.

• خداحافظی با سنگ کیسه صفرا
  یکی از بهترین غلات برای نداشتن سنگ کیسه صفرا مصرف چاودار پرک ارگانیک است.

فیبر موجود در چاودار باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود. فیبر (محلول و نامحلول) باعث کاهش اسید های کیسه صفرا می شود و این عامل نداشتن سنگ کیسه صفرا است

• کنترل کننده دیابت
  چاودار پرک ارگانیک بدلیل داشتن کربوهیدرات پیچیده و مدت زمان هضم بالا باعث می شود تا سطح قند خون کنترل شود و این کمک شایانی به افراد مبتلا به دیابت می کند.
• بهبود سیستم هضم
  فیبر موجود در چاودار به افراد مبتلا به یبوست نیز کمک شایانی می کند.

ضد یبوست بودن این محصول به کاهش سنگ کیسه صفرا و سرطان روده نیز کمک می کند.

• کاهش فشار خون
  چاودار پرک ارگانیک به دلیل داشتن فیبر،ویتامین و املاح معدنی بسیار ضامن سلامت قلب بدن است.

همچنین در کاهش فشار خون نیز نقش اساسی ایفا می کند.

• ضد سرطان
  طبق تحقیقات اخیر بر روی چاودار پرک ارگانیک به این نتیجه رسیدند که چاودار حاوی فنولیک است.

این نوع ماده تاثیر بسزایی بر روی بدن انسان جهت جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان دارد.

چاودار پرک ارگانیک کنترل کننده سرطان سینه، سرطان روه و سرطان پروستات است.

• درمان آسم
  چاودار پرک ارگانیک از مبتلا شدن به بیماری آسم در دوران کودکی جلوگیری می کند.

محققین به این نکته اشاره کرده اند که در رژیم غذایی کودکان غلاتی نظیر کینوا، جو دوسر پرک و چاودار پرک بگنجانید تا کودکان از ابتلا به آسم بدور بمانند.

روش مصرف چاودار پرک ارگانیک OAB

چاودار پرک را معمولا به عنوان یک وعده مغذی صبحانه مصرف میکنند

برای تهیه یک صبحانه رژیمی خوش طعم؛ یک پیمانه چاودار OAB را در 4 پیمانه شیر یا آب بریزید

شیر یا آب را هم میتوانید بصورت گرم و هم بصورت سرد استفاده نمایید

بنابر سلیقه خود میتوانید از تکه های میوه تازه یا میوه خشک مانند کرن بری، موز، بلوبری، توت فرنگی و… به مقدار نیاز برروی چاودار بریزید

همچنین میتوانید به این صبحانه مقداری شکر یا عسل اضافه نمایید

یک توصیه برای ایجادطعم بهتر:

در صورتی که از میوه خشک استفاده میکنید اجازه دهید میوه خیس خورده و طعم خود را به صبحانه بدهد

این صبحانه سرشار از فیبر و ویتامین است و میتواند انرژی مورد نیاز بدن شما را به خوبی تامین نماید

همچنین از این محصول میتوانید برای تهیه انواع سوپ، آش، حلیم، الویه و خورش استفاده نمایید

از چاودار میتواند به جای نان در غذاهایی مانند آبگوشت و آبدوغ خیار نیز استفاده نمود

همچنین برای تهیه غذای کودک میتوانید این محصول را با شیر یا آب گوشت بپزید و در کنار آن از انواع میوه و سبزیجات بنا به سلیقه استفاده نمایید