چای سبز چینی ساچمه‌ای 130 گرمی برگ سبز

چای سبز چینی ساچمه ای یکی از مرغوب ترین انواع چای سبز است.

خواص این نوشیدنی آنقدر زیاد است که در چندین مقاله هم نمی توان به تمام خواص آن اشاره نمود. در واقع، این گیاه یکی از محصولات معروف کشور چین

چای سبز جاسمین 100 گرمی برگ سبز

می باشد. تمام شواهد مبنی بر مفید بودن و سالم بودن چای سبز هستند؛ ولی برای اطمینان باید تحقیق بیشتری کرد و از افراد متخصص در حوزه تغذیه سوال کرد.

خیلی از افراد به دلیل لاغری و تناسب اندام، به سراغ مصرف این نوشیدنی می روند زیرا یکی از اصلی ترین خواص این نوشیدنی همین کاهش وزن و رسیدن به فرم ایده آل بدن می باشد.

چای سبز، یک پیشنهاد عالی برای کمک به درمان انواع بیماری ها نظیر بیماری های قلبی و سرطان می باشد. جالب است بدانید که گیاهی که از آن چای سیاه بدست می آید، تفاوتی با گیاه چای سبز ندارد.

در واقع گیاه اولیه هر دو یکی هستند. فقط روش خشک کردن و فراوری آنها با هم تفاوت دارند.

ساختار و ارزش غذایی چای سبز چینی ساچمه

پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که توانایی رفتار کردن مانند یک آنتی اکسیدان را دارد. در واقع این ترکیب گیاهی می تواند با خنثی کردن رادیکال های آزاد از پیدایش بیماری سرطان جلوگیری کند. سهم پلی فنول از وزن چای سبز 30 درصد می باشد.

این دمنوش نسبت به نوع متداول خود یعنی چای سیاه درصد کافئین کمتری دارد.

چای سبز چینی ساچمه ای یکی از مرغوبترین و پرخاصیت ترین چای سبز در ایران است که طعمی قویتر با گسی و تلخی بیشتر از سایر انواع چای دارد.

کالری این نوشیدنی صفر می باشد؛ البته در صورتی که شیرین نشده باشد. در ضمن، چای سبز نسبت به دیگر انواع چای، دارای آنتی اکسیدان بیشتری می باشد. این نوشیدنی منبع خوبی برای دریافت انواع ویتامین ها و آمینو اسید ها باشد.

خواص و فواید چای سبز چینی ساچمه ای برای سلامتی

چای سبز؛ دشمن دیابت

چای سبز خالص و بدون شکر، قادر است که سطح گلوکز خون را پایین بیاورد. خصلت های آنتی اکسیدانی این محصول، موجب بهبود عملکرد پانکراس و در نتیجه موجب تقویت عمل تجزیه و دریافت شکر می شود.

روندی که مصرف این نوشیدنی در بدن ایجاد می کند، در راستای بازدارندگی از بروز بیماری دیابت می باشد.

البته برخی از تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که مصرف چای سبز، ارتباطی به جلوگیری از دیابت ندارد.

کاهش کلسترول

این چای در دو جهت برای سلامتی بدن قدم برمی دارد :

• کمک به افزایش سطح کلسترول خوب (HDL)
• کمک به کاهش سطح کلسترول بد (LDL)

توجه داشته باشید که به کنترل گرفتن میزان کلسترول بدن، حائز اهمیت می باشد. اگر میزان کلسترول بدن با میزان استاندارد تفاوت داشته باشد، می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی بشود.

چای سبز چینی و لاغری و تناسب اندام

یکی از آنتی اکسیدان های بسیار سود رسان برای سلامتی در چای سبز، EGCG نام دارد. EGCG در ساختار مواد غذایی گوناگونی یافت می شود. این محصول یک منبع سرشار از این ترکیب گیاهی یعنی EGCG می باشد.

EGCG به صورت مستقیم روی متابولیسم چربی ها تاثیر می گذارد. EGCG با افزایش سوخت و ساز سلول های چربی و ممانعت از رشد سلول های چربی، مانع از افزایش وزن می شود.

اضافه کردن چای سبز به برنامه غذایی و استفاده درست از آن می تواند روی وزن و تناسب اندام شما تاثیرگذار باشد.

تقویت سیستم ایمنی

اگر به صورت مرتب و طبق برنامه از این دمنوش بنوشید، بدن شما به راحتی در معرض باکتری ها مضر و ویروس ها قرار نمی گیرد. مواد موجود در ساختار این چای به کمک سیستم دفاعی بدن آمده و از آسیب باکتری ها و ویروس ها به سلول های بدن ممانعت می کنند.

همچنین در برابر سرماخوردگی، آنفلونزا، اسهال خونی و دیگر بیماری های ناشی از میکروب، سیستم ایمنی مطمئن تری خواهید داشت.

کمک به سلامت دهان و دندان

این چای به از بین بردن بوی بد دهان و تنفس کمک می کند. جالب است بدانید که در چین باستان، برای خوشبو کردن دهان، از چای سبز استفاده می کردند.

تقویت حافظه و فاصله گرفتن از آلزایمر

عملکرد مغز را تقویت می کند و در برابر مشکلاتی همانند زوال عقل ایستادگی می کند. بر اساس برخی از مطالعات می توان گفت که امکان دارد که نوشیدن این دمنوش، احتمال مبتلا شدن به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

استیل کولین یک نوع انتقال دهنده عصبی می باشد. مصرف این چای موجب کاهش استیل کولین می شود؛ بنابراین به عاملی برای جلوگیری از بین رفتن و خرابی سلول های مغزی و به وجود آمدن بیماری آلزایمر می شود.

کمک به سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس

در ابتدا می خواهیم وظیفه آنتی اکسیدان ها را خدمت شما عزیزان بگوییم. همان طور که کاملا از نام آنتی اکسیدان واضح است، وظیفه آنتی اکسیدان، ایستادگی در برابر اکسیدان ها و رادیکال های آزاد می باشد.

همان طور هم که قبلا اشاره کرده بودیم، این نوشیدنی حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها است. وجود این آنتی اکسیدان ها، یکی از مهمترین عوامل جلوگیری از پیری زودرس می باشد. همچنین نوشیدن این دمنوش، از بروز چین و چروک و افتادگی جلوگیری می کند.

نکات قابل توجه درباره چای سبز چینی ساچمه

• سبز رنگ بودن، این دمنوش حاکی از کیفیت آن می باشد. یعنی هر چه میزان شفافیت رنگ سبز در این چای کمتر باشد، کیفیت آن هم پایین تر است.
• یکی از بهترین زمانها برای مصرف این دمنوش، 2 ساعت بعد از مصرف یکی از وعده های غذایی می باشد.
• پیشگیری از ورم مفاصل، یکی دیگر از مزیت های چای سبز می باشد.
• استفاده از چای سبز در برنامه غذایی، در طولانی مدت، می تواند تاثیر بسیار مثبتی روی کاهش نشانه های فشار خون بالا داشته باشد.
• این چای خاصیت آرامش بخشی دارد.
• مصرف 3 الی 4 فنجان در روز این چای می تواند به لاغری و تناسب اندام کمک بزرگی کند. اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود، علاوه بر اینکه هیچ فایده ای را دریافت نمی کنید، بلکه دچار مشکلات جدی هم خواهید شد.
• از آنجا که هر عدد از ساچمه های چای سبز چینی، معادل 1 برگ کامل چای میباشد، حتما در زمان دم کردن این نوشیدنی بینظیر، از مقدار کم و متعادلی از آن استفاده نمایید تا دمنوش شما بیش از اندازه تلخ نشود.