دانه چیا

1 نفر
پاک کردن
در صورت خرید این محصول، 0-70000 امتیاز به ارزش ۰ تومان-۷۰۰ تومان کسب خواهید کرد!
در صورت خرید این محصول، 0-70000 امتیاز به ارزش ۰ تومان-۷۰۰ تومان کسب خواهید کرد!
آیا از قیمت راضی هستید؟ بله خیر

درباره محصول دانه چیا

دانه چیا منبع غنی کلسیم و امگا3 است

این دانه پر خاصیت پس از خرید نیاز به شستشو ندارد و آماده مصرف است

امکان خرید دانه چیا در بسته بندی 250 گرمی برند OAB و 250، 500 و 1000 گرمی بسته بندی شده در فروشگاه فراهم است

  • میزان رضایت شما از محصول:

خرید دانه چیا با برند OAB در بسته بندی 250 گرمی یا وزنهای 250، 500 و 1000گرمی بسته بندی شده در گیاه سبز امکان پذیر است

 

 

دانه چیا از گیاه سالویا هیسپانیکا که جز گروه نعناعیان است، برداشت می شود و بر خلاف ظاهر کوچک خود سرشار از مواد مغذی مختلف است.

این دانه ها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا ۳، آهن، فیبر و آنتی اکسیدان است.به دلیل وجود امگا ۳، منبع خوبی از کلسترول خوب برای خون است و به همین علت می تواند از بروز حملات قلبی و سکته های مغزی تا درصد بسیار بالایی جلوگیری کند.

مصرف روزانه دانه چیا می‌تواند تا حدود ۲۰ درصد کلسیم، ۳۰ درصد منگنز، ۲۷ درصد فسفر و تا حدودی مس و پتاسیم بدن را تامین کند.

دانه های چیا در مقابله با رقبای خود به خصوص دانه کتان امگا ۳، فسفر و کلسیم بیشتری دارد اما نکته‌ای که حائز اهمیت است، این موضوع خواهد بود که بیشتر افراد به خصوص در کشورمان آشنایی چندانی با این دانه ندارند و آن را در رژیم غذایی خود قرار نمی‌دهند.

۲۸ گرم دانه چیا بیش از ۵ گرم پروتئین دارد و این برای یک خوردنی میزان بسیار قابل توجهی است.

 

خواص دانه چیا

انواع خوراکی‌های گیاهی از گذشته تا به حال خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف به خصوص دیابت، چاقی و حملات قلبی را کاهش می دهند.چیا هم از آن دسته از گیاهانی است که در بهبود بیماری ها نقش بسزایی دارد.

از خواص این دانه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

کاهش اشتها و مصرف دانه چیا برای لاغری

همانطور که گفتیم چیا منبع غنی فیبر است و فیبرها خواص گوناگونی دارند. از جمله این خواص کالری کم آنهاست. در واقع مواد غذایی که فیبر بالا و در مقابل کالری کمتری دارند، می‌توانند به کاهش وزن افراد کمک کنند. این خوراکی های فیبردار کمک می‌کنند تا افراد مدت زمان دیرتری احساس گرسنگی کنند، با وجود اینکه انرژی کمتری دریافت کردند. پس آن طرف ماجرا بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود لازم است که سوخت و ساز خود را بالا ببرد.

این افزایش سوخت و ساز بدن منجر به کاهش وزن می‌شود.دانه های چیا در هر قاشق غذاخوری تقریبا ۵ گرم فیبر دارند زمانی که دانه این گیاه با آب مخلوط می شود، در بدن به صورت آهسته تری هضم می شوند. هضم دیر این خوردنی یکی دیگر از علل کاهش وزن است.

 

بهبود سلامت استخوان ها

استخوان ها برای رشد و استحکام خود علاوه بر کلسیم به موادی مانند پروتئین، منیزیم و فسفر نیز نیاز دارند، که همگی از

خواص دانه های سیاه محسوب می شوند. به طور متوسط هر ۲۸ گرم از این دانه ها چیزی در حدود ۱۸ درصد از نیاز بدن به کلسیم را برطرف می‌کند و این امر رابطه مستقیمی با بالا رفتن استحکام استخوانها دارد.

 

دانه چیا و بهبود مشکلات روده

دیورتیکولیت یکی از بیماری های روده به خصوص روده بزرگ است، زیرا به ندرت روده باریک را تحت تاثیر قرار می دهد.

این بیماری به گونه‌ای است که روده بزرگ با بیرون زدگی هایی مواجه می‌شود که ظاهری کیسه مانند و ملتهب دارند.

به عبارت ساده تر دیورتیکولی به التهاب روده بزرگ گفته می شود. مصرف دانه چیا به دلیل فیبر بالا باعث کاهش چشمگیر این بیماری می‌شود. مصرف مداوم این دانه عملکرد روده‌ها را بهتر کرده و از بروز فشار بیش از حد بر روی آنها جلوگیری می‌کند.

 

بهبود مشکلات قلبی

همانطور که گفتیم چیا دارای کلسترول مفید برای بدن است که رابطه مستقیمی با با بالا رفتن کیفیت کار قلب دارد.

از آن طرف وجود فیبر باعث کاهش فشارخون و کلسترول منفی بدن می شود.دانه چیا نقش سازنده ای در افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، زیرا علاوه بر علاوه بر مواردی که گفته شد از بروز سرطان‌ها، التهاب و بیماری قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند.

 

مصرف دانه چیا برای کمک به سم زدایی بدن

دانه چیا می‌تواند باعث ایجاد نظم در دستگاه گوارش شود. حرکات منظم روده برای اینکه سموم بدن به صورت منظم از طریق صفرا و سپس مدفوع از بدن خارج شوند، بسیار اهمیت دارند. همچنین خوردن این دانه باعث می‌شود تا خطر ابتلاء افراد به یبوست کاهش پیدا کند.

 

جلوگیری از بروز دیابت

بر اساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۷ صورت گرفته است، بر این موضوع تاکید شده که دانه چیا می تواند تاثیر مثبتی بر قند خون داشته باشد.این دانه می‌تواند توانایی تبدیل گلوکز به کربوهیدرات را آهسته کند. به همین دلیل بر روی بیماران دیابتی اثر مثبتی دارد.

 

موارد مصرف دانه چیا

دانه گیاه چیا به رنگ سیاه است و طعم ملایمی دارد.

اگر بخواهید این دانه را به صورت خام مصرف کنید می‌توانید در پخت نان همانند کنجد از آن بهره ببرید.

همچنین می توانید در انواع غذا با جو دوسرپرک صبحانه از آن استفاده کنید و یا با ماست مخلوط کرده و میل کنید.

افراد گوناگون در تهیه اسموتی ها و معجون های مختلف در ترکیبات خود از دانه چیا بهره می‌برند.

از این دانه همچنین می‌توان در تهیه برخی سوپ ها استفاده کرد.

از دانه های چیا به دلیل عطر و طعم و خواصی که دارد در رژیم غذایی خود استفاده کرده و از خوردن آن لذت ببرید.

 

ارزش غذایی دانه چیا

با خرید دانه چیا و مصرف هر 30 گرم از آن موارد زیر را دریافت خواهید کرد:

  • فیبر: 12 گرم.
  • پروتئین: 5 گرم.
  • چربی: 10 گرم (6گرم امگا 3).
  • کلسیم: 18/5٪ از نیاز روزانه بدن
  • منگنز: 30٪ از نیاز روزانه بدن
  • منیزیم: 30٪ از نیاز روزانه بدن
  • فسفر: 28٪ از نیاز روزانه بدن

 

دانه چیا سرشار از آنتی اکسیدان است و میتواند موجب دفع رادیکالهای آزاد شوند

 

رادیکالهای آزاد عامل اصلی ابتلا به بیماری سرطان هستند

 

این دانه ها دارای فیبر بسیار بالایی هستند

فیبر بالا علاوه بر کمک به بهبود عملکرد روده و معده، برای افراد دیابتی سودمند است.

فیبر و موسیلاژ فراوان دانه چیا میتوانند به درمان یبوست کمک شایانی بکنند

همچنین فیبر بالا و خاصیت جذب آب در خواص چیا موجب احساس سیری و کاهش اشتها میشود.

 

در کنار فیبر، این دانه‌ها از پروتیین در حد مطلوب برخوردارند

با توجه به خواص و فواید این محصول، در سالهای اخیر خرید دانه چیا و مصرف آن به میزان قابل توجهی افزایش یافته

این دانه را از لحاظ بافت و خواص میتوان یکی از رقبای تخم شربتی و تخم ریحان دانست.

میزان کلسیم موجود در دانه چیا بینظیر بسیار مطلوب است و میتواند به یک نوشیدنی عالی برای کودکان تبدیل شود تا

استخوان بندی و رشد مطلوب خود را بیمه کنند.

این محصول ، چه در بسته بندی شرکتی با برند OAB و چه بصورت بسته بندی شده در فروشگاه گیاه سبز نیاز به پاک کردن و شستشو ندراد

مشخصات محصول دانه چیا

  • وزن 320 g
    • وزن و نوع محصول

      1000گرم ظرف پلی اتیلن گیاه سبز, 250گرمی برند OAB, 250گرمی بسته بندی گیاه سبز, 500گرم ظرف پلی اتیلن گیاه سبز

امتیاز کاربران به: دانه چیا | 3 / 5 (1 نفر)

  • میزان رضایت شما از محصول:
شما هم می توانید در مورد این کالا نظر بدهید

برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

افزودن نظر جدید
با ثبت دیدگاه، امتیازات بیشتری کسب کنید.
نظرات کاربران
  • خرید این محصول را توصیه می کنم
    نحوه اختلاط مواد خریداری شده

    سلام و وقت بخیر
    من پودر البومین شکلاتی و دانه چیا و پودر سویا و مالت ازتون خریداری کردم
    میزان مورد نیاز از هرکدوم و طریقه مصرفشون با هم به چه شکله؟


  • درود به شما

  • بهتره مصرف مکملهای ورزشی رو بر اساس نیازهای فردی توصیه کرد و پیشنهاد میکنیم در این مورد با متخصص تغذیه ورزشی مشورت کنید اما به طور کلی، سفده تخم مرغ بعد از بیدار شدن از خواب، قبل از تمرین و بعد از تمرین قابل مصرف هست

  • بهترین زمان مصرف ایزوله سویا و پودر عصاره مالت، بعد از تمرین هست که در این وعده میتونید از دانه چیا هم استفاده کنید و همچنین دانه چیا رو میتونید به هر شکلی در برنامه مصرفی روزانه خودتون قرار بدید

  • بعنوان مثال در صبحانه میتونید با دانه چیا انواع صبحانه سالم تهیه کنید یا این محصول رو به صورت شربت میل کنید