تهیه مکمل ورزشی با اسپیرولینا

تهیه مکمل ورزشی با اسپیرولینا میتواند تجربه ای متفاوت از مصرف یک مکمل ارزشمند برایتان ایجاد کند

اسپرولینا نوعی جلبک است که به عنوان یک مکمل غذایی سالم و رژیمی مورد توجه بسیاری از ورزشکاران به خصوص بدنسازان می باشد.

اعتقاد عمومی بر این است (شواهد تحقیقاتی و پزشکی نیز این اعتقاد را پشتیبانی می کند) که اسپرولینا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

این جلبک عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، ریکاوری از تمرینات پر فشار را سرعت می بخشد و در کنترل وزن موثر است.

مرتبط بخوانید:

25 خواص اسپیرلینا معجره ی جلبک ها

خصوصیات اسپیرولینا

اسپرولینا به گستره ای از گیاهان جلبکی گفته می شود که به دلیل داشتن مقدار بالای آنتی اکسیدان رنگی سبز-آبی، عموما در آب های شور قلیایی نواحی استوایی و نیمه استوایی رشد می کند.

این گیاه که بومی آفریقا و آسیا است در کالیفرنیای آمریکا و مکزیک نیز با هدف فروش تجاری کشت می شود.

اسپیرولینا در شکل های مختلفی در بازار تجاری عرضه می شود

برای مثال قرص ها، تکه های کوچک یا پودر هایی که به عنوان مکمل ورزشی و غذایی تجویز و مورد استفاده قرار می گیرند.

اسپیرولینا گزینه ای بینظیر برای ورزشکاران

ویژگی اصلی اسپیرولینا که آن را برای تهیه مکمل ورزشی مناسب می کند حجم بالای پروتئین تشکیل دهنده ی آن است

میزان پروتئین اسپیرولینا چیزی حدود ۶۵ درصد می باشد. و پودر موجود در این فروشگاه دارای 70% پروتئین است

اصولا هر ماده ی غذایی با پروتئین بالا می تواند به منبعی غنی برای تهیه مکمل های ورزشی تبدیل شود و اسپیرولینا نیز از این قاعده مستثنی نیست.

علاوه بر آن، گیاهی بودن، سرشار بودن از انواع ویتامین ها نظیر ب کمپلکس و ای، بتا-کاروتن طبیعی، مواد معدنی نظیر کلسیم، آهن و روی، دارا بودن مقدار قابل ملاحظه ای از اسید های چرب ضروری و آنزیم های مورد نیاز بدن همگی اسپیرولینا را تبدیل به ماده ای ایده آل برای ساختن مکمل های ورزشی به منظور کمک به پرورش عضلات و ورزش مداوم کرده اند.

البته همه ی مکمل های ورزشی به منظور مداخله ی مستقیم در پرورش عضلات خریداری و مصرف نمی شوند.

برای مثال جلوگیری از اشتها برای کاهش وزن از دلایلی است که سهم عمده ای در خرید مکمل های ورزشی دارد.

اسپیرولینا به دلیل حجم بالای پروتئین خود می تواند این نقش را نیز ایفا کرده و شما را در رساندن به هدف تان کمک کند.

مکمل های ورزشی که بر پایه اسپیرولینا تهیه شده اند از محبوب ترین محصولات غذایی- ورزشی محسوب می شوند

این محصولات جایگزین فوق العاده ای برای مکمل های غیر استاندارد موجود در بازار هستند.

این مکمل ها چه به صورت قرص و پودر استاندارد در داروخانه ها و چه به صورت سنتی در عطاری ها و کسب و کار های ارائه کننده ی محصولات گیاهی قابل دسترس هستند.